피부가 좋은 여성들이 사용하는 비타민 C가 당신을 하얀빛으로 만들어줍니다!

피부가 좋은 여성들이 사용하는 비타민 C가 빛을 발한다! 피부를 정련하고 피부 손상을 줄일 수 있습니다. 자외선 손상을 예방합니다. 색소 침착을 효과적으로 감소시켜 깨끗한 미백 효과가 있습니다. 비타민 C는 아스코르브 산으로 알려져 있습니다. 아스 코르 빈 산은 피부를 자극하여 콜라겐을 생성하며 항산화 제이기도합니다. 속도를 늦출 수 있음

피부를 개선하고 피부 손상을 줄일 수 있습니다.

자외선으로 인한 피부 손상 방지

색소 침착을 효과적으로 감소

미백 효과가 뚜렷하네요

비타민 C는 아스 코르 빈산으로 알려져 있습니다. 아스 코르 빈 산은 피부의 콜라겐 생성을 자극하는 효과가 있습니다. 또한 항산화 제로서 피부의 활성 산소 손상 속도를 늦출 수 있습니다. 활성 산소 란 무엇입니까? 콜라겐을 파괴하고 건성 피부를 유발하고 피부를 미세하게 만듭니다. 선과 주름의 범인!

일상 생활에서 피부에 좋을뿐만 아니라 건강에도 도움이되는 비타민 C가 풍부한 음식을 더 많이 드세요 ~ 비타민 C는 몸의 면역력을 강화하고 심혈 관계 질환을 예방하며 뇌졸중 가능성을 줄여줍니다. 몸에 가장 유익한 음식입니다. 유익한 영양소입니다. 비타민 C는 물에 쉽게 용해되기 때문에 우리 몸은 매일 필요합니다.

매일 식단에 비타민 C가 포함되도록하려면 감귤류와 녹색 채소를 섭취해야합니다. 이 음식들 중에서 조합을 골라서 영양분도 균형을 맞춰야 해요 ~

  1. 피망

피망을 더 많이 섭취하면 소화를 촉진하고 지방 대사를 가속화 할 수 있습니다.

  1. 콜리 플라워

콜리 플라워는 수용성 비타민 B와 C가 풍부합니다. 이러한 수용성 성분은 열에 의해 쉽게 분해되어 고온 요리에 적합하지 않습니다.

브로콜리

브로콜리에 대한 작은 비밀이 있습니다. 물을 끓인 후 물에 소금을 약간 뿌린 다음 브로콜리를 끓는 물에 넣으면 데친 브로콜리가 특히 녹색이고 밝아집니다.

케일

케일은 아마도 최고의 체중 감량 식품 일 것입니다. 그것의 풍부한 비타민 함량은 확실히 더 아름답게 먹을 것입니다.

시금치

시금치는 뽀빠이가 가장 좋아하는 음식이기도합니다. 부드러운 맛을 즐기고 비타민 C를 많이 보충하세요 ~

토마토

그녀는 얼룩을 약화시키고 노화를 지연시킬 수 있으며 더 많이 먹으면 혈압을 낮출 수 있습니다.

물론 비타민 C 보충제를 선택할 수도 있지만 일일 복용량은 2000mg을 초과하지 않아야합니다. 경구 투여만으로 아기의 미백 요구 사항을 충족하기에 충분하지 않으면 국소 적용을 추가하십시오. 얼굴에 비타민 C를 바르면 효과가 보입니다!

비타민 C 크림

비타민 C 파우더 1/2 티스푼과 크림 1/4 컵을 섞으면 괜찮습니다.

비타민 C 에센스

알로에 베라 젤 3 큰술을 골고루 섞고 식물성 글리세린 1/2 작은 술, 비타민 E 오일 1 작은 술, 비타민 B3 분말 1/2 작은 술을 넣고 잘 섞어줍니다.

세안 후 수제 크림이나 에센스 (1 일 1 회)를 바른 후 다른 스킨 케어 제품이나 메이크업을 바릅니다.

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