컴퓨터 사람들은 어떻게 눈과 피부를 보호할까요

요즘 컴퓨터를 사용하는 곳이 점점 많아지고 있습니다. 사무실에서든 집에서든 컴퓨터를 사용해야합니다. 컴퓨터를 오래 사용하면 눈이 불편하고 피부가 나빠집니다. 그렇다면 컴퓨터 사람들은 어떻게 눈과 피부를 보호할까요? ?

이제 많은 사람들이 일할 때 컴퓨터를 사용하므로이 그룹을 컴퓨터 클랜이라고합니다. 컴퓨터는 방사능 입자를 생성하므로 컴퓨터를 장시간 대면 피부뿐만 아니라 시력도 저하됩니다. 외모를 잃고 싶지 않고 눈을 빛나게하고 싶다면 일상에서 챙겨야합니다. 문제는 컴퓨터 제품군을 유지하는 방법입니다 컴퓨터 제품군에 적합한 몇 가지 피부 관리 및 눈 관리 방법이 있습니다.

컴퓨터 클랜의 눈을 보호하는 방법

컴퓨터 제품군을 유지하는 방법

  1. 스킨 케어에 대해
  2. 잘 청소

컴퓨터 가족은 매일 컴퓨터를 마주하고 하루에 7 ~ 8 시간 일하고 집에 돌아온 후 초과 근무를하거나 노트북을 사용하여 TV를 보거나 게임을하는 등 오랜 시간을 보냅니다. 하루가 끝나면 수면 시간 외에도 나머지 시간은 컴퓨터를 향한 것으로 추정됩니다. 이렇게하면 얼굴의 피부에 많은 양의 방사선 입자가 축적되어 피부 모공이 두껍고 커지며 특히 반점이 생기기 쉽습니다.

이런 종류의 피부 문제를 개선하고 싶다면 컴퓨터 가족이 피부 청소를 잘하는 것이 좋습니다. 조만간 세안에 집중할 필요가 있는데, 좋은 일을하려면 순한 세안제를 선택하여 세안 효과를 높이는 것입니다. 세안 후 피부에 수분을 공급하기 위해 로션을 바르는 것을 잊지 마십시오. 이것은 모공을 축소하고 피부를 더 섬세하게 만드는 데 도움이됩니다.

컴퓨터 클랜의 눈을 보호하는 방법

2, 녹차를 더 마셔

컴퓨터 방사선에 장기간 노출되면 피부가 조기 노화되는 경향이 있습니다. 컴퓨터 제품군은 많은 항산화 인자를 포함하고 있기 때문에 매일 한두 잔의 녹차를 마실 것을 권장합니다. 녹차를 제대로 마시면 모든 사람이 방사선과 싸우고 급속한 피부 노화를 예방할 수 있습니다.

3, 얼굴에 오이를 바릅니다

저녁에 퇴근 한 후 컴퓨터 가족은 오이 조각을 잘라서 식사 후 휴식을 취할 준비가되면 얼굴에 바를 수 있습니다. 오이는 수분과 비타민 등의 영양소가 많이 포함되어 있기 때문에 얇게 썰어 얼굴에 바르면 피부의 회복 에너지를 높이는 동시에 피부에 수분을 많이 넣어 멜라닌 생성을 줄입니다. 하루에 한 번 바르면 손상된 피부를 진정시키고 점차적으로 개선 할 수 있습니다.

두 눈 보호

  1. 물을 충분히 마 십니다

컴퓨터 가족은 컴퓨터 화면을 오랫동안 쳐다보아야하는데 눈이 매우 건조 해집니다. 눈에 영양을 공급할 수있는 충분한 물을 얻기 위해 몸에 물을 더 추가하는 것이 좋습니다.

컴퓨터 클랜의 눈을 보호하는 방법

2, 적절한 마사지

눈이 피곤하고 아플 때는 눈의 피로를 덜어주기 위해 눈을 제대로 마사지하세요. 이렇게하는 것이 좋습니다 : 편안한 앉은 자세를 유지하고, 눈을 감고, 검지, 중지 및 약지를 손으로 모은 다음 안구를 부드럽게 누르거나 거제출장 마사지를 회전합니다. 20 초 정도 마사지하고 동시에 너무 힘을주지 않도록주의하세요.

3, 깜박임

눈이 아플 때 컴퓨터 직원은 작업을 옆에두고 적절하게 눈을 깜빡이고 눈을 돌리고 피로를 덜어 주어야합니다. 예를 들어, 눈 주위의 혈액 순환을 개선하고 눈을 이완시키기 위해 안구를 위아래로 회전 시키십시오.

컴퓨터 클랜의 일상적인 건강 관리 기술

컴퓨터를 오랫동안 마주하고있는 사람은 망막의 영양소가 쉽게 소모되어 시력을 지속적으로 손상시킵니다. 섭취 후 망막에서 로돕신을 합성 할 수있는 비타민 A 등 눈에 영양을 공급할 수 있도록 컴퓨터 제품군에서 제때에 영양소를 보충하는 것이 좋습니다. 신선한 과일과 채소를 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

컴퓨터 가족은 또한 고품질 단백질의 일일 섭취량을 늘려야합니다. 장기간 컴퓨터를 마주하면 기억력이 감소하고 잊기 쉽기 때문입니다. 그리고 영양 물질 인 단백질은 뇌를 더 나은 생리적 상태로 유지시켜 기억력 향상에 도움이됩니다. 생선, 계란, 대두, 우유 등을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 식품은 단백질이 풍부합니다.

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