스웨덴 마사지

스웨덴 식 마사지는 가장 인기있는 마사지 요법 중 하나입니다. 긴장을 풀고 더 많은 에너지를 제공하며 부상 후 도움이 될 수 있습니다.

스웨덴 마사지는 무엇입니까?
스웨덴 마사지는 리드미컬 한 두드리기와 관절의 움직임과 결합 된 길고 반죽하는 스트로크를 포함합니다.

이러한 유형의 마사지는 근육의 최상층을 대상으로하며 근육 긴장을 완화하는 데 목적이 있습니다.

스웨덴 식 마사지에는 무엇이 포함됩니까?
마사지가 시작되기 전에 치료사가 귀하의 건강과 생활 방식에 대해 이야기 할 것입니다. 그들은 특별히 고안된 마사지 테이블에 누워서 당신의 프라이버시를 보호하고 당신을 따뜻하게 유지하기 위해 수건으로 당신을 덮을 것입니다. 그들은 아마도 크림이나 오일을 사용하여 피부를 부드럽게 마사지 할 수 있습니다.

스웨덴 마사지에서 사용되는 가장 일반적인 네 가지 스트로크는 다음과 같습니다.

Effleurage : 부드럽고 미끄러지는 스트로크로 연조직을 이완
Petrissage : 짜기, 롤링 또는 반죽
마찰 : 혈류를 증가시키고 흉터 조직을 분해하기위한 깊고 원형 운동
Tapotement : 컵 모양의 손, 손가락 또는 손 가장자리로 두드리기
스웨덴 마사지의 건강상의 이점
많은 사람들이 휴식을 위해 스웨덴 식 마사지를 사용합니다. 또한 신체 상태를 돕고 통증, 스트레스 및 근육 긴장을 완화하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 스포츠맨은 최선을 다하기 위해 경쟁하기 전에 스웨덴 식 마사지를받을 수 있습니다.

스웨덴 마사지는 또한 사람들이 암, 심장병, 위장 문제, 섬유 근육통 및 허리 통증과 같은 질병에 더 잘 대처할 수 있도록 도와줍니다. 건강 상태에 대해 스웨덴 마사지를 사용할 계획이라면 먼저 의사와 상담하십시오.

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