늦게까지 자고 나면 더 잘 자? 최신 연구는 미스터리를 밝힙니다

늦게까지 자면 더 잘 수 있습니까? 수면의 질에 영향을 미치는 열쇠는 무엇입니까? 며칠 전, 국제 최고의 과학 저널 인 “Science”는 관련 연구 논문을 발표하여 기저 전뇌 영역의 새로운 발견-글루타메이트 성 뉴런이 수면 장애 간의 상관 관계를 탐구하는 수면 항상성 조절에 중요한 역할을한다고 밝혔습니다. 치료는 중요한 참고 자료를 제공합니다. 이 연구는 중국 과학원 (신경 과학 연구소)의 뇌 과학 및 지능 기술 우수 센터와 상하이 뇌 과학 및 뇌 유사 연구 센터와 같은 연구 그룹이 공동으로 완료했습니다.

수면은 동물계에서 널리 퍼져 있으며, 인간 삶의 약 3 분의 1이 수면에 소비됩니다. 그러나 수면이 어떻게 조절되는지는 현재 불분명합니다. 고전적인 수면 조절 모델은 수면 조절이 일주기 리듬과 수면 항상성이라는 두 가지 측면으로 나뉩니다.

그 중에서 일주기 리듬은 내부 생체 시계를 통해 하루의 수면 시간과 각성 시간을 제어합니다. 수면 항상성은 주로 수면 압력에 의해 조절되어 일정량의 수면을 얻기 위해 신체를 제어합니다. 깨어있는 시간이 늘어남에 따라 수면 압력이 점차 증가하고 수면이 진행됨에 따라 수면 압력이 점차 사라집니다. 수면 항상성 조절 시스템은 수면이 방해받을 때 작동합니다. 예를 들어 늦게까지 자고 나면 더 잘 자고 더 오래 자게됩니다.

현재 주류 이론은 아데노신이 수면 항상성 조절에 관여하고 깨어있는 상태에서 축적되면 “졸음”으로 이어진다 고 믿습니다. 커피의 주성분 인 카페인은 아데노신이 수용체에 결합하는 것을 차단하여 각성을 촉진 할 수 있습니다.

“기저 전뇌는 아데노신이 수면 항상성 조절에 참여하는 중요한 뇌 영역으로 간주됩니다. 연구에 따르면이 영역의 국소 신경 회로가 수면 및 각성 조절에 관여하는 것으로 나타났습니다. 그러나 뉴런 활동이 아데노신 방출을 조절하는 메커니즘은 현재 아직 명확하지 않습니다. 이는 수면 및 각성 조절 메커니즘에 대한 사람들의 심층 분석을 제한합니다.”라고 연구원은 말했습니다.

수면 및 각성주기 동안 기저 전뇌 영역의 세포 외 아데노신 농도에 대한 높은 시간적 공간적 해상도 감지를 달성하기 위해 연구팀은 새로운 유 전적으로 암호화 된 아데노신 프로브를 개발했습니다. 높은 시간 분해능을 기반으로 연구진은 기저 전뇌에서 글루 타마 테르 성 뉴런의 활동이 각성을 촉진하고 동시에 아데노신 방출을 자극하여 수면 압력을 증가시켜 깨어 있음에서 수면으로 전환한다는 것을 발견했습니다. 이러한 뉴런을 의도적으로 파괴하면 아데노신의 축적을 현저히 감소시켜 깨어있는 시간을 크게 증가시킬 수 있습니다. 연구팀은 “위의 결과는 기저 전뇌의 글루타메이트 성 뉴런이 수면 압력 조절의 핵심 노드이며 수면 장애 치료의 잠재적 인 표적이 될 수 있음을 나타냅니다.”라고 말했습니다.

연구원들을 놀라게 한 것은 우리의 각성을 유지하고 촉진하는 뉴런이 수면 스트레스를 유발하는 뉴런 그룹 일 수 있다는 것입니다. 신체의 각성을 촉진하는 동시에 피할 수없는 부작용이 있으며 아데노신 방출을 자극하여 수면 압력을 증가시킵니다.

“수면 조절의 신경 메커니즘은 매우 복잡합니다. 우리는 현재 연구를 바탕으로 위의 조절 메커니즘의 보편성을 더 ​​결정할 계획입니다.”연구팀의 관점에서 이것은 마침내 수면 “왜 우리가 수면이 필요한가”를 밝혀내는 데 도움이됩니다. 이 분야의 궁극적 인 질문에 대한 답은 궁극적으로 수면 관련 질병의 치료를위한 이론적 근거를 제공합니다.

댓글 남기기

이메일은 공개되지 않습니다. 필수 입력창은 * 로 표시되어 있습니다